第四期：日常情绪管理与调节技巧（1）
当情绪波动时，妈妈需要方法，也需要家人的理解。
本期内容，我们分享“每日三件好事”、“孕产期情绪日记”等简单有效的心理练习，帮助妈妈日常减压，也教会家人如何从旁支持，一起营造轻松愉快的家庭氛围。
情绪稳定，是全家共同的功课。
每日三件好事-孕妈专属幸福课练习
展开剩余59%孕产期情绪日记
本篇转载于“国家妇幼健康中心”
来源：健教科推荐
编辑：高艺伟
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三审：赵学齐
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